نویسندگان
تبلیغات
کد HTML تبلیغ
بازدید از سایت
امروز : ۳۰ شهریور ۱۳۹۶
بازدید امروز : 540
بازدید دیروز : 2787
تعداد نظرات : 3383
تعداد مطالب امروز :0 عدد
تعداد مطالب : 1792
کل بازدیدها : 9525511
خروجی فید امروز : 22
ورودی گوگل امروز : 8
افراد آنلاین :3 نفر

 

يكي از راههاي كاهش تشنگي در طول روز مصرف انواع سبزيجات و ميوه‌جات و به ويژه مصرف كاهو و سالاد در هنگام افطار و سحر است.
به گزارش خبرگزاري مهر، دكتر ابوالقاسم جزايري مشاور تغذيه‌اي معاونت بهداشتي وزارت بهداشت، افزود: مصرف شام سنگين موجب مي‌شود تا افراد روزه‌دار در هنگام سحر احساس گرسنگي نداشته و نتوانند در هنگام سحر به اندازه كافي غذا مصرف كنند و در نتيجه فرد در طول روز احساس گرسنگي نمايد.
وي با اشاره به طولاني بودن فاصله سحر تا افطار از روزه‌داران خواست بعد از افطار حتماً چند ليوان آب بنوشند يا از دوغ كم نمك استفاده كنند.
دكتر جزايري در ادامه بر ضرورت صرف افطار و شام به طور جداگانه تاكيد كرد و گفت: يكي از راههاي كاهش تشنگي در طول روز مصرف انواع سبزيجات و ميوه‌جات و علي‌الخصوص مصرف كاهو و سالاد در هنگام افطار و سحر است.
وي به همه روزه‌داران توصيه كرد حتماً از 4 گروه غذايي اصلي شامل گروه غلات، گروه شير و فرآورده‌هاي شيري، گروه گوشت و تخم‌مرغ و گروه سبزيجات و ميوه‌ها در طول ايام ماه رمضان استفاده كنند.
مشاور تغذيه‌اي معاونت بهداشتي در ادامه به روزه‌داري سالمندان و نوجوانان اشاره كرد و گفت: چون وضعيت سالمندان و سوخت و ساز بدني اين افراد متفاوت است و به طور طبيعي اين افراد نياز به جذب مايعات بيشتري دارند بنابراين به جاست اين افراد با يك پزشك و يا متخصص تغذيه مشاوره كنند.

آرشیو مطالب
ارسال نظر جديد
در زمینه‌ی انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی یا گیلکی تایپ کنید.
  • نظرات در ارتباط با همین مطلب باشد در غیر اینصورت از « فرم تماس با مدیریت » استفاده کنید.
  • «مدیر سایت» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور یم.
  • نظرات پس از تأیید مدیریت سایت منتشر می‌شود.



جستجو
مدیریت
سایت کرکان بندرانزلی با دامنه
www.kargan.ir
نیز در دسترس می باشد.
مرحوم تقی کرکانی خان قدیم کرکان

روستای کرکان در منطقه جلگه ای و در کنار جاده کپورچال-آبکنار واقع شده دارای نسق 85 ساله (تاتاریخ 1363 شمسی)بوده و از نظر ثبتی جزء بخش 7 حومه انزلی و سنگ شماره 6 میباشد و مسافتش تا کپورچال 7 کیلومتر و تا انزلی 27 کیلومتر است . . .

شبکه های اجتماعی کرکان

شماره تلفن تلگرام :0016624759892
تبلیغات
HTML
محبوب ترین مطالب
آرشیو ماهانه

برای اشتراک در خبرنامه کرکان ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمایید