استادي در شروع کلاس درس ليواني پر از آب به دست گرفت آن را بالا گرفت که همه ببين…ند بعد از شاگردان پرسيد به نظر شما وزن اين ليوان چقدر است؟ شاگردان جواب دادند 50 گرم، 100 گرم، 150 گرم استاد گفت من هم بدون وزن کردن نمي دانم دقيقا وزنش چقدراست اما سوال من اين است اگر من اين ليوان آب را چند دقيقه همين طور نگه دارم چه اتفاقي خواهد افتاد؟

شاگردان گفتند هيچ اتفاقي نمي افتد استاد پرسيد خوب، اگر يک ساعت همين طور نگه دارم  چه اتفاقي مي افتد؟

يکي از شاگردان گفت دستتان کم کم درد مي گيرد حق با توست حالا اگر يک روز تمام آن را نگه دارم چه؟

شاگرد ديگري گفت دستتان بي حس مي شود عضلات به شدت تحت فشار قرار مي گيرند و فلج مي شوند و مطمئنا کارتان به بيمارستان خواهد کشيد و همه شاگردان خنديدند استاد گفت خيلي خوب است ولي آيا در اين مدت وزن ليوان تغييرکرده است؟

شاگردان جواب دادند : نه پس چه چيز باعث درد و فشار روي عضلات مي شود؟

در عوض من چه بايد بکنم؟

شاگردان گيج شدند يکي از آنها گفت «ليوان را زمين بگذاريد»

استاد گفت دقيقا مشکلات زندگي هم مثل همين است اگر آنها را چند دقيقه در ذهنتان نگه داريد  اشکالي ندارد اگر مدت طولاني تري به آنها فکر کنيد به درد خواهند آمد اگر بيشتر از آن نگهشان داريد  فلجتان مي کنند و ديگر قادر به انجام کاري نخواهيد بود

فکر کردن به مشکلات زندگي مهم است اما مهم تر آن است که در پايان هر روز و پيش از خواب  آنها را زمين بگذاريد به اين ترتيب تحت فشار قرار نمي گيرند هر روز صبح سر حال و قوي بيدار مي شويد و قادر خواهيد بود از عهده ي هر مسئله و چالشي که برايتان پيش مي آيد، برآييد

دوست من يادت باشد که ليوان آب را همين امروز زمين بگذاري زندگي همين است